«Магия внимательности» или «Волшебные камушки»
Детско-родительский видеокурс для человеческих существ от 6 лет до бесконечности. Проходите в любое время с этого дня и до края вечности!
Что это такое?
10 занятий с совместной практикой для детей и родителей и домашними заданиями на основе метода вьетнамского волшебник Тхить Нят Ханя «Галечная медитация». Мы будем работать со стихиями и магически проявлять в себе разные качества: радость, спокойствие, уверенность, внимательность и другие.
Волшебные камушки
Это красивая практика, в ней много игры и легкости. Но самое важное, что она помогает нам добраться до своей силы и присвоить нужные качества сознания: спокойствие, внимательность, радость, независимость, легкость — и не просто присвоивать, но доставать их в нужный момент и брать с собой на работу, контрольную, на сложное выступление, в первый день в новой школе, и так далее. В этой практике мы соединяем образы,, ощущение дыхания и тактильные ощущения.
Эта практика так проста и красива, что подходит людям от 6 лет и до бесконечности. Приглашайте подростков, детей и приходите сами! Подробно о ней можно прочитать в книгах «Семена внимательности» и «Пригоршня тишины».
Эта практика помогает нам связать образы, телесные ощущения и чувства, что очень полезно для детей. Она помогает нам почувствовать контакт с миром, в котором мы живём — стихии и первичные элементы —, поскольку используются природные образы. Сейчас эта практика может быть наиболее полезна, ведь она помогает найти в себе ресурс, когда его не хватает, и войти в контакт с необходимым сейчас качеством.
Эта практика так проста и красива, что подходит людям от 6 лет и до бесконечности. Приглашайте подростков, детей и приходите сами! Подробно о ней можно прочитать в книгах «Семена внимательности» и «Пригоршня тишины».
Эта практика помогает нам связать образы, телесные ощущения и чувства, что очень полезно для детей. Она помогает нам почувствовать контакт с миром, в котором мы живём — стихии и первичные элементы —, поскольку используются природные образы. Сейчас эта практика может быть наиболее полезна, ведь она помогает найти в себе ресурс, когда его не хватает, и войти в контакт с необходимым сейчас качеством.
«Камушки»
Это маленькие предметы, которые приятны на ощупь и помещаются в руку. Это может быть галька, ракушки, каштаны, желуди или другие небольшие предметы. Это может быть что-то, что имеет для нас особое значение. В практике они ассоциируется с качествами, которые мы хотим в себе проявить. Напомню, что мы ничего не приобретаем, мы соединяемся с силой, которая уже есть внутри нас.
Как всё проходит?
Прямые эфиры (1), записи эфиров (2) и домашние задания (3).
Официальное начало 20 апреля (понедельник). 18 апреля в 10:00 эфир для детей и родителей, в котором я расскажу подробно о том, что это такое, и как подготовиться. 19 апреля в 19:00 будет эфир для взрослых и подростков, на котором я расскажу про суть практики. 20 апреля начнем ритрит все вместе!
Официальное начало 20 апреля (понедельник). 18 апреля в 10:00 эфир для детей и родителей, в котором я расскажу подробно о том, что это такое, и как подготовиться. 19 апреля в 19:00 будет эфир для взрослых и подростков, на котором я расскажу про суть практики. 20 апреля начнем ритрит все вместе!
1. Практика длится 15-20 минут. Каждый день мы работаем с новым качеством. Всего мы возьмем семь качеств, ведь семь — волшебное число! Далее вы можете, освоив практику, придумывать свои.
2. Мы предлагаем каждый день прожить с этим качеством (и этим камушком). Можно переслушивать эфир или просто возвращаться к этому качеству в течение дня.
3. Будет здорово, если вы заведете себе дневник, в который будете каждый день записывать:
1) Образы, которые лично у вас ассоциируется с этим качеством. Например, легкость: пушинка, перо, воздушный шарик…
2) Качества, с которыми вам бы хотелось обрести.
3) Ваши впечатления (по желанию).
Если ребенок маленький — спрашивайте его и записывайте для него. Например, на что похожа легкость? На что похоже спокойствие?
Эфиры в закрытом аккаунте в инстаграме каждый день два раза: в 8:40 и в 14:30. Эфир сохраняется в течение 24 часов, после чего выкладывается как отдельный пост. Практики останутся в этом аккаунте навсегда!
Почему Инстаграм? Он позволяет всё хранить в одном удобном месте и оставлять комментарии к постам. Если вам не подходит — напишите нам: если соберется группа желающих, мы можем организовать параллельные Zoom-трансляции, а записи будут выкладываться в чат в WhatsApp.
Почему 8:40? Многие дети на дистанционном обучении в будни начинают в 9:00, и практика поможет настроиться. Можно смотреть и позже! Почему 14:30? У многих в это время уроки заканчиваются) Можно прийти два раза.
2. Мы предлагаем каждый день прожить с этим качеством (и этим камушком). Можно переслушивать эфир или просто возвращаться к этому качеству в течение дня.
3. Будет здорово, если вы заведете себе дневник, в который будете каждый день записывать:
1) Образы, которые лично у вас ассоциируется с этим качеством. Например, легкость: пушинка, перо, воздушный шарик…
2) Качества, с которыми вам бы хотелось обрести.
3) Ваши впечатления (по желанию).
Если ребенок маленький — спрашивайте его и записывайте для него. Например, на что похожа легкость? На что похоже спокойствие?
Эфиры в закрытом аккаунте в инстаграме каждый день два раза: в 8:40 и в 14:30. Эфир сохраняется в течение 24 часов, после чего выкладывается как отдельный пост. Практики останутся в этом аккаунте навсегда!
Почему Инстаграм? Он позволяет всё хранить в одном удобном месте и оставлять комментарии к постам. Если вам не подходит — напишите нам: если соберется группа желающих, мы можем организовать параллельные Zoom-трансляции, а записи будут выкладываться в чат в WhatsApp.
Почему 8:40? Многие дети на дистанционном обучении в будни начинают в 9:00, и практика поможет настроиться. Можно смотреть и позже! Почему 14:30? У многих в это время уроки заканчиваются) Можно прийти два раза.
Регистрация
Стоимость свободная с нижним порогом 1000 рублей с семьи/аккаунта. Да, если у вас участвуют двое взрослых и двое и больше детей, стоимость та же: вы можете смотреть эфир все вместе с одного аккаунта. Если вы можете себе позволить заплатить больше, я буду очень благодарна вам за вашу щедрость!
Оплатить лучше всего на мой юридический счёт по ссылке ниже. Вы можете заплатить с любой платёжной карточки. Если Вы из другой страны, можно оплатить на PayPal. Если у Вас это, вдруг, не получилось, напишите мне на tishbite@tishbite.me.
Оплатить лучше всего на мой юридический счёт по ссылке ниже. Вы можете заплатить с любой платёжной карточки. Если Вы из другой страны, можно оплатить на PayPal. Если у Вас это, вдруг, не получилось, напишите мне на tishbite@tishbite.me.