Индивидуальная работа с болью
Боль рождается не в теле. Часто это ошибочная реакция чувствительной центральной нервной системы, которую можно изменить. Я помогаю переобучить нервную систему правильно интерпретировать сигналы тела и реагировать на них, разрывая цикл хронической боли и предотвращая рецидив. Основной метод — терапия переработки боли Алана Гордона, а также методики NOI Group: Explain Pain, Graded motor imagery, Protectometer.
Консультации
Я предлагаю два формата консультаций
Классический формат
Встречи раз в неделю с домашними заданиями. Онлайн и очно в Москве.
Сейчас есть 3 места.
Сейчас есть 3 места.
Подробности и стоимость
Интенсивный формат
Встречи ежедневно в будние дни: одна часовая встреча и четыре встречи по 30-40 минут. Экспериментальный формат, стоимость сниженная. 2 места.
Подробности и стоимость
Механизм боли
Если попытаться очень коротко описать механизм боли, то он, в соответствии с подходами Explain Pain и PRT будет звучать так:
Боль существует, когда достоверные доказательства опасности перевешивают достоверные доказательства безопасности. Боли не будет, когда достоверные доказательства безопасности перевешивают достоверные доказательства опасности.
Когда возникает опасность, боль играет сигнальную функцию и мобилизует защитные механизма организма для борьбы с повреждением и восстановления. Хроническая боль же зачастую дисфункциональная: она не помогает организму защитить себя и восстановиться, а мешает его функционированию.
В биопсихосоциальном подходе мы опираемся на то, что хроническая боль возникает в результате совпадения различных биологических, психологических и социальных факторов, которые мы и пытаеся постепенно распутать.
Боль существует, когда достоверные доказательства опасности перевешивают достоверные доказательства безопасности. Боли не будет, когда достоверные доказательства безопасности перевешивают достоверные доказательства опасности.
Когда возникает опасность, боль играет сигнальную функцию и мобилизует защитные механизма организма для борьбы с повреждением и восстановления. Хроническая боль же зачастую дисфункциональная: она не помогает организму защитить себя и восстановиться, а мешает его функционированию.
В биопсихосоциальном подходе мы опираемся на то, что хроническая боль возникает в результате совпадения различных биологических, психологических и социальных факторов, которые мы и пытаеся постепенно распутать.
Заполните анкету
Для первичной консультации, чтобы получить обратную связь. Я свяжусь с вами по почте.
Если прочитав ответы, я пойму, что вам не ко мне, то напишу вам об этом и, возможно, посоветую специалиста. Если же я могу взяться, я дам небольшие комментарии, а на консультации проведу тесты и дам остальную информацию. Методы самолечения не советую, и как самостоятельно вылечиться без моей помощи, не рассказываю: просто не знаю. Копии ответов придут вам на указанную почту.
Анкета большая. Это позволяет мне сказать вам сразу «да» или «нет», экономит время самой консультации и является границей входа.
Если прочитав ответы, я пойму, что вам не ко мне, то напишу вам об этом и, возможно, посоветую специалиста. Если же я могу взяться, я дам небольшие комментарии, а на консультации проведу тесты и дам остальную информацию. Методы самолечения не советую, и как самостоятельно вылечиться без моей помощи, не рассказываю: просто не знаю. Копии ответов придут вам на указанную почту.
Анкета большая. Это позволяет мне сказать вам сразу «да» или «нет», экономит время самой консультации и является границей входа.
Что я делаю, и что я не делаю
Методы, которыми я работаю, включают в себя: терапевтическое обучение нейробиологии боли, терапию переработки боли, работу с движением через формирование двигательных образов, работу с убеждениями и трансформацию образа жизни и мышления. Мануально я помогаю через метод Dermo Neuro Modulation, но это занимает примерно 10% встречи.
Все используемые методы подразумевают переобучение/научение нервной системы правильно интерпретировать сигналы тела и реагировать на них, впоследствии разрывая цикл хронической боли. Также они позволяют уменьшить катастрофизацию и негативные убеждения, выстроить систему заботы о себе, чтобы предотвратить рецидив.
Это позволяет уменьшить уровень боли или полностью убрать болевой синдром.
Все эти методы опираются на биопсихосоциальный подход, в котором мы учитываем биологические, психологические и социальные факторы для достижения наилучшего результата работы.
Я соматический педагог (т.е. специалист по переобучению нервной системы) и консультант по работе с болью. Я не врач и не выписываю лекарства. Также я не работаю с острой болью. Если вам лучше обратиться ко врачу — я вас к нему перенаправлю, у меня есть база врачей.
Я не провожу сессии психотерапии, но могу поддержать вас методами «Чистого языка» и письменных практик.
Подробнее обо мне вы можете прочитать по этой ссылке.
Методики
Которые лежат в основе моей работы
-1-
Pain Reprocessing Therapy (ссылка)
Терапия переработки боли (PRT) — система образовательных методик и психологических техник, которые переучивают мозг правильно интерпретировать и реагировать на сигналы тела, впоследствии разрывая цикл хронической боли. Особенно хрошо работает с головной болью и болью в спине.
-2-
Explain Pain
Терапевтическое обучение нейробиологии боли («Объяснение боли»), базирующееся на передовой нейронауке и помогающее уменьшить катастрофизацию и негативные убеждения, а также выстроить систему заботы о себе через работу с Protectometer (ссылка) — новаторским инструментом лечения боли.
-3-
Clean Language и письменные практики (ссылка)
Чистый язык — это исследование внутреннего мира через работу с метафорами посредством языковой модели (набор «чистых», открытых вопросов и специальный подход к их задаванию), разработанной терапевтом Дэвидом Гроувом. Мы можем исследовать свои состояния и образ жизни через диалог на консультациях и ведение дневника.
-4-
Graded Motor Imagery (ссылка)
Градуированное формирование двигательных образом — реабилитационная программа, основанная на последних научных исследованиях, проверенная в клинических испытаниях и предназначенная для лечения сложных болевых синдромов и двигательных проблем. Включает себя представление движения, «зеркальную терапию» и др.
Отзывы
На индивидуальную работу и курсы