«Бюджет на жизнь»
или «Куда уходят силы?»
Вы чувствуете нехватку сил и не можете разобраться с хронической усталостью? Хотите понять, куда уходит ресурс, и как набраться сил для желаемой жизни? Вам на мой онлайн-курс. Никакой эзотерики: в основе курса научные работы Лизы Фельдман Баррет и подходы NOI Group и Pain Reprocessing Therapy. Опираясь на биопсихосоциальный подход, я предлагаю комплексные стратегии исследования и изменения жизни своего организма, которые позволят понять проблему целостно и решить её.
В чём отличие этого курса?
Тема ресурса — вечная боль. Отовсюду на нас сыпятся преложения найти источник сил через медитации, визуализации, раскрытие предназначения («и тогда работа будет делаться сама»), отпускания усилия («главное не что, а как»), закрытие гештальтов («это всё они тянут силы»), развитие устойчивости («вы слишком волнуетесь») и вхождение в поток («всё дело во вдохновении»).

Эта проблема знакома и мне. За последние 15 лет мне предлагали разные решения: от лечения митохондриальной дисфункции (мимо) до восстановления «пищеварительного огня» через тибетскую медицину (мимо); я принимала различные дорогостоящие БАДы, микроэлементы и витамины, занималась спортом, проходила психотерапию, принимала антидепрессанты. В прошлом я преподавала медитацию и на своём опыте знаю идеи «отпускания», «потока», «предназначения», «устойчивости» и другие. В ходе работы с болью я изучила тему нехватки энергии через погружение в научные исследования и клиентскую практику.

Сегодня я предлагаю вам взглянуть на эту проблему через научную концепцию бюджета на жизнь, который с детства и до самой смерти планирует и постоянно пересматривает ваша центральная нервная система. На что опирается это планирование, и как осуществляется прогноз? Можем ли мы сознательно на него влиять?

Концепция бюджета в том варианте, который используется на курсе, предложена учёным с мировым именем — Лизой Фельдман Баррет. Она объясняет, почему у одних людей сил больше чем у других, куда они деваются с возрастом и в связи со стрессом, и что с этим делать.

Лизе Ф. Барретт вторят Адам Гордон, автор метода «Терапия переработки боли», и авторы подхода Explain Pain — Лоример Моузли и Дэвид Батлер. Путём научных исследований и клинической практики они обнаружили вероятные причины синдрома хронической усталости и упадка сил в депрессии в прогнозировании бюджета нервной системой.

Курс основан на исследованиях 2022 года и предлагает актуальную информацию, конкретные стратегии и инструменты для самоисследования.

Мои курсы — всегда лаборатория, где 30% материала зависит от ваших вопросов, поэтому будьте готовыми к максимальной включённости в процесс, чтобы получить желаемые результаты. Плотность информации также всегда высокая, но вы сможете пересмотреть видео.
Что в итоге?
  • Знание
    Как устроена энергетическая бухгалтерия человеческого организма в соответствии с последними научными исследованиями.
    1
  • Понимание
    Куда уходят силы конкретно вашего организма, и откуда их брать.
    2
  • Изменение
    Начало перенастройки бюджета вашего организма через работу с нервной системой. Приближение бюджета к реальности бесконечно.
    3
Темы курса
На данный момент прошло 2 групповых потока, и теперь курс проходит по записям с онлайн поддержкой автора и личной часовой онлайн-консультацией в конце курса.
  • Бюджет организма
    Бюджетирование организма и влияние образа жизни, психологических проблем и хронических заболеваний на этот процесс. Как бюджетирование организма развивается в детстве, и как это влияет на вероятность возникновения психологических проблем и хронических заболеваний. Как мозг прогнозирует и пересматривает бюджет? Какие его части в этом участвуют? «Реакция болезни» и ёе влияние на бюджет в случае хронических заболеваний и психологических трудностей.
    1
  • Протектометер
    Использование инструмента NOI Group «Protectometer» в изучении бюджета своего организма. Влияние убеждений, круга общения, образа жизни, окружающей среды на бюджет организма. Как помочь управлению бухгалтерией, и поверит ли нам нервная система? «Убрать нельзя изменить»: где здесь ставить запятую? Практическое занятие. Роль языка и метафор ресурса и усталости в работе со своим состоянием. «Санаторный режим».
    2
  • Образы мира и себя
    Как организм работает с сенсорной информацией от тела и окружающей среды. Нейропластичность и механизмы защиты тела. Сверхчувствительность, тревожность, стресс: как это влияет на сенсорную интеграцию? Нейротеги: что это такое? Образ тела как нейротег. Как это связано с прогнозированием бюджета на жизнь? «Протектометер» в жизни сверхчувствительных и тревожных людей. Практика для балансирования нервной системы.
    3
  • Движение, иммунитет и бюджет
    Психонейроэндокриноиммунология: как связаны разные системы нашего организма? Боль, усталость и воспаление: как выйти из замкнутого круга? Какую роль на самом деле играет движение? Когда и как двигаться, если у вас есть хроническая боль? Где и как найти силы в состоянии хронической усталости? Нужно ли нам в этой ситуации «сознательное» движение? Практика работы с триггерами в связи с усталостью и страхом движения.
    4
  • Хроническая усталость как ошибка?
    Как настроить свой камертон и определить базовый уровень своей энергии? Как научиться находить «Ровно то, что нужно», как Златовласка? Сон, питание, отдых — возможно ли в современном мире давать себе достаточно ресурса? Чем восполнить недостачу?
    5
  • Что дальше?
    Практическая встреча-обсуждение по дальнейшим стратегиям восстановления организма и перенастройки бюджета. Один на один.
    6
Методы и теории
Которые лежат в основе курса. Цветные заголовки — ссылки, ведущие на статьи.
-1-
PRT — это система образовательных методик и психологических техник, которые переучивают мозг правильно интерпретировать сигналы тела. В ходе клинической практики было обнаружено, что похожие ошибки интерпретации сигналов снаружи и изнутри лежат в основе хронической усталости и депрессии.
-2-
Explain Pain и Protectometer
Работа австралийского института NOI Group базируется на передовой нейронауке и помогает уменьшить боль и выстроить систему заботы о себе через работу с Протектометром. В их исследованиях и клинической практике была обнаружена связь между болью, движением, работой иммунной системы и общим количеством сил. В основе их работы — идея нейротегов, объединяющих ощущения, эмоции, воспоминания, мысли и действия.
-3-
Теории бюджета организма и сенсорной интеграции
Теория бюджета организма Лизы Фельдман Баррет объясняет возникновение многих хронических заболеваний внутри организма в единстве тела и сознания. Метод Ayres Sensory Integration объясняет аспекты организации сенсорного восприятия и взаимодействия со стимулами.
Автор и ведущая курса
Екатерина Гердзюшева
Ведущая и автор курса
Соматический педагог (Somatic Body), консультант по управлению болью, специализируется на работе с болью методами Pain Reprocessing Therapy и Explain Pain. Член Ассоциации Междисциплинарной Медицины. Инструктор практики внимательности (MMIT, 2018).Училась методу «Clean Language» у Светланы Шаповальянц и Сабины Кулиевой в 2018-2019 годах. Прошла семинары Пола Линдена «Being in Movement» и «Возвращение силы при работе с травмой». С 2017 года изучает аутентичное движение и соматические подходы (метод Фельденкрайза, Body-Mind Centering), училась на проф. программе Somatic Bod, также изучает нарративный подход.
Запишитесь, чтобы получить запись вебинара
«Хроническая усталость как ошибка нервной системы».
Это абсолютно бесплатно и соответствует нашей политике конфиденциальности.
Стоимость
Стоимость курса соответствует одной консультации со мной, остальной материал достаётся вам бесплатно.
Цена одна
— 5 записей по 1 часу с теорией и практикой
— Сессия 1 на 1 с автором на 60 минут
— Ответы на вопросы от автора курса в чате
— Поддержка в течение месяца после завершения
— Доступ к видео и чату до конца 2023 года
— Скидки на последующие курсы
— Возврат средств после 1 занятия, если вы передумали
4 000
рублей