kate.gerd@gmail.com
«Бюджет на жизнь»
или «Куда уходят силы?»
Вы чувствуете нехватку сил и не можете разобраться с хронической усталостью? Хотите понять, куда уходит ресурс, и как набраться сил для желаемой жизни? Вам на мой онлайн-курс. Никакой эзотерики: в основе курса научные работы Лизы Фельдман Баррет и подходы NOI Group и Pain Reprocessing Therapy. Опираясь на биопсихосоциальный подход, я предлагаю комплексные стратегии исследования и изменения жизни своего организма, которые позволят понять проблему целостно и решить её.
Старт 31 января
Запись на вебинар
Следить в Telegram
В чём отличие этого курса?
Тема ресурса — вечная боль. Отовсюду на нас сыпятся преложения найти источник сил через медитации, визуализации, раскрытие предназначения («и тогда работа будет делаться сама»), отпускания усилия («главное не что, а как»), закрытие гештальтов («это всё они тянут силы»), развитие устойчивости («вы слишком волнуетесь») и вхождение в поток («всё дело во вдохновении»).

Эта проблема знакома и мне. За последние 15 лет мне предлагали разные решения: от лечения митохондриальной дисфункции (мимо) до восстановления «пищеварительного огня» через тибетскую медицину (мимо); я принимала различные дорогостоящие БАДы, микроэлементы и витамины, занималась спортом, проходила психотерапию, принимала антидепрессанты. В прошлом я преподавала медитацию и на своём опыте знаю идеи «отпускания», «потока», «предназначения», «устойчивости» и другие. В ходе работы с болью я изучила тему нехватки энергии через погружение в научные исследования и клиентскую практику.

Сегодня я предлагаю вам взглянуть на эту проблему через научную концепцию бюджета на жизнь, который с детства и до самой смерти планирует и постоянно пересматривает ваша центральная нервная система. На что опирается это планирование, и как осуществляется прогноз? Можем ли мы сознательно на него влиять?

Концепция бюджета в том варианте, который используется на курсе, предложена учёным с мировым именем — Лизой Фельдман Баррет. Она объясняет, почему у одних людей сил больше чем у других, куда они деваются с возрастом и в связи со стрессом, и что с этим делать.

Лизе Ф. Барретт вторят Адам Гордон, автор метода «Терапия переработки боли», и авторы подхода Explain Pain — Лоример Моузли и Дэвид Батлер. Путём научных исследований и клинической практики они обнаружили вероятные причины синдрома хронической усталости и упадка сил в депрессии в прогнозировании бюджета нервной системой.

Курс основан на исследованиях 2022 года и предлагает актуальную информацию, конкретные стратегии и инструменты для самоисследования.

Мои курсы — всегда лаборатория, где 30% материала зависит от ваших вопросов, поэтому будьте готовыми к максимальной включённости в процесс, чтобы получить желаемые результаты. Плотность информации также всегда высокая, но вы сможете пересмотреть видео.
Что в итоге?
  • Знание
    Как устроена энергетическая бухгалтерия человеческого организма в соответствии с последними научными исследованиями.
    1
  • Понимание
    Куда уходят силы конкретно вашего организма, и откуда их брать.
    2
  • Изменение
    Начало перенастройки бюджета вашего организма через работу с нервной системой. Приближение бюджета к реальности бесконечно.
    3
Темы курса по неделям
Этот поток будет идти по новой схеме.
По пятницам высылается видео с теоретической частью (1 час). Во вторник практическое занятие: разбор материала, личные вопросы (а как это соотнести с моей ситуацией?), мои вопросы к вам. Эти встречи тоже записываются.

Промежуток времени означает: выход видео — онлайн встреча. Начало онлайн встречи в 20:00 по Москве.
  • Бюджет организма/ 27.01 — 31.01
    Бюджетирование организма и влияние образа жизни, психологических проблем и хронических заболеваний на этот процесс. Как бюджетирование организма развивается в детстве, и как это влияет на вероятность возникновения психологических проблем и хронических заболеваний. Как мозг прогнозирует и пересматривает бюджет? Какие его части в этом участвуют? «Реакция болезни» и ёе влияние на бюджет в случае хронических заболеваний и психологических трудностей.
    1
  • Протектометер/ 03.02 — 07.02
    Использование инструмента NOI Group «Protectometer» в изучении бюджета своего организма. Влияние убеждений, круга общения, образа жизни, окружающей среды на бюджет организма. Как помочь управлению бухгалтерией, и поверит ли нам нервная система? «Убрать нельзя изменить»: где здесь ставить запятую? Практическое занятие. Роль языка и метафор ресурса и усталости в работе со своим состоянием. «Санаторный режим».
    2
  • Образы мира и себя/ 10.02 — 14.02
    Как организм работает с сенсорной информацией от тела и окружающей среды. Нейропластичность и механизмы защиты тела. Сверхчувствительность, тревожность, стресс: как это влияет на сенсорную интеграцию? Нейротеги: что это такое? Образ тела как нейротег. Как это связано с прогнозированием бюджета на жизнь? «Протектометер» в жизни сверхчувствительных и тревожных людей. Практика для балансирования нервной системы.
    3
  • Движение, иммунитет и бюджет/ 17.02 — 21.02
    Психонейроэндокриноиммунология: как связаны разные системы нашего организма? Боль, усталость и воспаление: как выйти из замкнутого круга? Какую роль на самом деле играет движение? Когда и как двигаться, если у вас есть хроническая боль? Где и как найти силы в состоянии хронической усталости? Нужно ли нам в этой ситуации «сознательное» движение? Практика работы с триггерами в связи с усталостью и страхом движения.
    4
  • Хроническая усталость как ошибка?/ 24.02 — 28.02
    Как настроить свой камертон и определить базовый уровень своей энергии? Как научиться находить «Ровно то, что нужно», как Златовласка? Сон, питание, отдых — возможно ли в современном мире давать себе достаточно ресурса? Чем восполнить недостачу?
    5
  • Что дальше? — 07.03
    Практическая встреча-обсуждение по дальнейшим стратегиям восстановления организма и перенастройки бюджета. Ответы на вопросы. Разбор личных историй по заранее отправленным запросам участников.
    6
Где и как ведётся работа?
  • Самостоятельно по видео
    Теория и практика в соотношении 50/50.
    1
  • На онлайн-встречах
    Работа в мини-группах. Будьте готовы работать с включенным микрофоном. Запись будет.
    2
  • В чате
    Обсуждаем насущные вопросы, спрашиваем, что непонятно, задаём новые волнующие вас темы.
    3
  • С ведущей 1 на 1
    Для первых новых 10 участников, начиная с 13 января! У каждого участника будет 30 минут на консультацию и анализ анкеты.
    4
Старт 31 января
Запись на вебинар
Следить в Telegram
Методы и теории
Которые лежат в основе курса. Цветные заголовки — ссылки, ведущие на статьи.
-1-
Pain Reprocessing Therapy
PRT — это система образовательных методик и психологических техник, которые переучивают мозг правильно интерпретировать сигналы тела. В ходе клинической практики было обнаружено, что похожие ошибки интерпретации сигналов снаружи и изнутри лежат в основе хронической усталости и депрессии.
-2-
Explain Pain и Protectometer
Работа австралийского института NOI Group базируется на передовой нейронауке и помогает уменьшить боль и выстроить систему заботы о себе через работу с Протектометром. В их исследованиях и клинической практике была обнаружена связь между болью, движением, работой иммунной системы и общим количеством сил. В основе их работы — идея нейротегов, объединяющих ощущения, эмоции, воспоминания, мысли и действия.
-3-
Теории бюджета организма и сенсорной интеграции
Теория бюджета организма Лизы Фельдман Баррет объясняет возникновение многих хронических заболеваний внутри организма в единстве тела и сознания. Метод Ayres Sensory Integration объясняет аспекты организации сенсорного восприятия и взаимодействия со стимулами.
Автор и ведущая курса
Екатерина Гердзюшева
Ведущая и автор курса
Соматический педагог (Somatic Body), консультант по управлению болью, специализируется на работе с болью методами Pain Reprocessing Therapy и Explain Pain. Член Ассоциации Междисциплинарной Медицины. Инструктор практики внимательности (MMIT, 2018).Училась методу «Clean Language» у Светланы Шаповальянц и Сабины Кулиевой в 2018-2019 годах. Прошла семинары Пола Линдена «Being in Movement» и «Возвращение силы при работе с травмой». С 2017 года изучает аутентичное движение и соматические подходы (метод Фельденкрайза, Body-Mind Centering), училась на проф. программе Somatic Bod, также изучает нарративный подход.
Записаться на курс «Бюджет на жизнь»
FAQ
Запишитесь, чтобы получить запись вебинара
«Хроническая усталость как ошибка нервной системы».
Это абсолютно бесплатно и соответствует нашей политике конфиденциальности.
Стоимость
Цена до 31 января
— 5 записей по 1 часу с теорией и практикой
— 6 онлайн встреч
— Сессия 1 на 1 с автором на 30 минут (для первых новых 10 участников, начиная с 13 января)
— Общение в телеграм-чате для всех
— Ответы на вопросы от автора курса
— Поддержка в течение месяца после завершения
— Доступ к видео и чату до конца 2023 года
— Скидки на последующие курсы
— Возврат средств после 1 занятия, если вы передумали
8 000
рублей
Хочу записаться!
Правила оплаты и возврата.