Новогодняя онлайн эстафета для детей 7-11 лет
3 – 10 января 2021 года
После первой волны чудес и подарков под ёлкой, мы заглянем в ещё в одно место, где таятся сюрпризы и живут чудеса — это мы сами. Мы осветим вниманием скрытые в нас чудеса и зажжём праздничную 7-цветную гирлянду, которая будет освещать путь весь следующий год. В этом нам помогут практики внимательности: простые и приятные игровые упражнения. Приглашаем вас вместе с нами зажечь новогоднюю гирлянду и разглядеть чудеса, которые мы бережно храним в себе! Занятия будут проводить выпускники программы «Как обучать детей и подростков практике внимательности», а также её автор. Программа проходит в Zoom за пожертвование в адрес кризисного центра «Дом для мамы».
3 – 10 января 2021 года
После первой волны чудес и подарков под ёлкой, мы заглянем в ещё в одно место, где таятся сюрпризы и живут чудеса — это мы сами. Мы осветим вниманием скрытые в нас чудеса и зажжём праздничную 7-цветную гирлянду, которая будет освещать путь весь следующий год. В этом нам помогут практики внимательности: простые и приятные игровые упражнения. Приглашаем вас вместе с нами зажечь новогоднюю гирлянду и разглядеть чудеса, которые мы бережно храним в себе! Занятия будут проводить выпускники программы «Как обучать детей и подростков практике внимательности», а также её автор. Программа проходит в Zoom за пожертвование в адрес кризисного центра «Дом для мамы».
Начало года — прекрасное время для того, чтобы попробовать что-то новое, познакомиться с собой, совершить путешествие в собственный внутренний мир. Участники смогут попробовать разные техники и взять самые классные в свою повседневную жизнь в качестве полезной и приятной привычки.
Программа
8 дней — 8 занятий в Zoom – 8 ведущих – 8 заданий.
Встречи в Zoom проходят в 12:00 по Москве.
Встречи в Zoom проходят в 12:00 по Москве.
- Анна Воробьёва3 января — «Мандариновое внимание»
Обсудим, что такое внимательность, к кому и к чему мы можем быть внимательны и сделаем мандариновую практику! - Лера Лео4 января — «Чудеса внутри нас»
Ежесекундно в теле каждого из нас происходит огромное количество процессов. Вы их замечаете? Какие-то наверняка, но большая часть скрыта от нашего внимания. Что это за процессы? Можно ли их заметить, если очень захотеть? - Ольга Катушкина5 января — «Новогоднее путешествие в поисках внутренних сокровищ»Будем учиться находить приятное в том, что нас окружает, в любой момент времени. Также поисследуем внутреннюю вселенную и поищем приятное там.
- Ирина Абрамова6 января — «Волшебная атмосфера добрых пожеланий»Поговорим о доброжелательном отношении к себе и к окружающим, создадим гирлянду из пожеланий и сделаем вместе практику любящей доброты.
- Василиса Анищенко7 января — «Чудеса спокойствия и внимательный отдых»Поищем суперсилы, которые помогут успокаивать бури внутри, чтобы они не мешали учиться, общаться или засыпать.
- Юлия Ворожко8 января — «Рождество в кругу семьи»
Поговорим о внимательности в семье. Можно ли играть в практику внимательности, и как практиковать всем вместе? Сделаем вместе практику внимательной ходьбы. - Ира Вишневская9 января — «Практика благодарности»У каждого из нас происходят важные события в жизни. Если представить жизнь как горную реку, а важные события в ней как частички золота, то как мы можем замечать больше золота? Сознательно обращать внимание на поток реки. Мы конечно, не соберём все золото мира, но шанс его заметить точно повысится.
- Екатерина Гердзюшева10 января — «Волшебные камушки»Радость — это как что? Возможно, как утреннее солнце или распустившийся цветок, мандаринка или весёлая искорка? А спокойствие? А доброта? С какой стихией они могут быть связаны? Через игру мы будем исследовать разные качества и природные образы, обретая то, в чём нуждаемся.
Что нужно для участия?
Записаться и внести пожертвование (вы будете перенаправлены на страницу кризисного центра «Дом для мамы» сразу после регистрации); подготовить цветную бумагу, ножницы и письменные принадлежности для фонариков и пожеланий, а также мандарины для самого первого дня; вступить в чат программы в Телеграм, чтобы ничего не пропустить (придёт в письме). Задание на день будет приходить в Телеграм и дублироваться в сториз инстаграма Mindful Birds.
Регистрация
После записи вам придёт письмо со всеми данными. Просим оставить посильное для вас пожертвование на странице «Дом для мамы». Писать нам о пожертвовании не нужно. В 2021 году мы надеемся выпустить видео-курс с микрозанятиями для детей по 5-7 минут, которые ребёнок сможет легко проходить в своём режиме. Если вам интересно принять участие в тестировании (первые 10 человек) и первыми узнать о курсе, напишите «Да» в форме регистрации.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.