Задать вопрос
Возник вопрос? Напишите нам!
Программы перезагрузки для всей семьи «Внимательная жизнь»
Отдых в эко-резиденции «Точка сборки». Семейные квесты. Практика внимательности. Жизнь на земле.
28 апреля − 3 мая | 8−13 мая |1−3 июня | 8−13 июня |
28 апреля − 3 мая | 8−13 мая |1−3 июня | 8−13 июня |
В жизни каждого из нас наступает момент, когда требуется передышка: остановиться, отдышаться; побыть без спешки на природе. Это происходит, когда набирается критическая масса усталости, и нам становится сложно оставаться внимательными и чуткими в контакте друг с другом. Особенно от этого страдают дети: сегодня мир и требует, и предлагает больше, чем ребенок может осилить.
Семейные программы «Внимательная жизнь» — это прекрасная возможность перезагрузиться и побыть вместе с близкими.
Практика внимательности для взрослых и детей, квесты (приключенческие игры на свежем воздухе) для всей семьи, посещение эко-ферм и пасеки, осознанное питание и радости деревенской жизни в эко-резиденции «Точка сборки». Полноценный отдых для души и тела посреди первозданной природы Калужской области.
Программа
Вы можете приехать на 3 или 6 дней. Программы различаются только продолжительностью.
Практика внимательности
Упражнения, направленные на то, чтобы научиться полностью присутствовать в моменте, управлять своим вниманием, лучше осознавать себя — тело, эмоции и мысли — и относиться к любым жизненным ситуациям спокойно и с принятием. Это значит меньше страдать от стресса, в любой коммуникации быть более эффективным и менее импульсивным, уметь опираться на самого себя и в самом себе находить ресурс. Мы будем практиковать сидя, лежа и в движении; учиться внимательно есть, общаться и развивать привычку к осознанной жизни. Детская практика проходит в игровой форме. Практика поможет вам увеличить полноту ощущений и сделать отдых более качественным и запоминающимся.
Жизнь на земле
На программе вы и ваши дети сможете пообщаться с коровами и барашками, подоить козу. Узнать, как делают домашний сыр и масло. Научиться выпекать полезный домашний хлеб без дрожжей из цельнозерновой муки для здоровья и долголетия. Узнать об основах работы с пчёлами, о создании пасеки и строительстве апи-домика. Попробовать разные сорта местного мёда и взять его с собой. Здоровые деревенские продукты каждый день: молоко с утренней дойки; свежий творог и вкуснейшее масло. Земляника с ближайшего луга; грибы из леса и вода из родников; домашнее варенье и вечера у самовара.
Квест
Когда-то овраг на краю леса был озером с живой водой. В результате войны подземных жителей дух оврага, живущий в дереве, ушел из этих мест, и живая вода перестала бить. Чтобы дух вернулся, нам необходимо пройти квест и найти волшебный родник. Научиться ориентироваться по компасу, азимуту, меткам и своей интуиции. Разгадать древние тайные послания наших предков, пройти по семиповоротному лабиринту и узнать сакральные тайны русских хороводов. Совершить переправу через таинственный лес и найти путь к роднику через чащу, где еще не ступала нога человека.
Обучение слеклайну
Слэклайн — это хождение по натянутой стопе, искусство балансировки и возможность почувствовать себя канатоходцем цирка. Отлично развивает равновесие, концентрацию, спокойствие и внимательность, что очень может пригодиться в различных спортивных дисциплинах. Укрепляет все мышцы, особенно ног и пресса, приводит организм в тонус.
Кстати, мировые чемпионы по слеклайну используют практики внимательности, чтобы достичь внутреннего равновесия и состояния сосредоточенности! Гарантированно понравится мальчишкам и их папам!
Видео мировых чемпионов по слеклайну
Кстати, мировые чемпионы по слеклайну используют практики внимательности, чтобы достичь внутреннего равновесия и состояния сосредоточенности! Гарантированно понравится мальчишкам и их папам!
Видео мировых чемпионов по слеклайну
Подробная программа по дням
4 полных дня + день заезда и отъезда. При желании вы можете остаться дольше за отдельную плату.
1 день
Вечером вводная практика, костер и общий круг.
2 день
— практика внимательности
— мастер-класс по приготовлению полезных конфет и осознанному приему еды
— обучение слеклайну, знакомство с территорией
— вечерний костер, запуск фейерверка в чистом поле
— мастер-класс по приготовлению полезных конфет и осознанному приему еды
— обучение слеклайну, знакомство с территорией
— вечерний костер, запуск фейерверка в чистом поле
3 день
—практика внимательности
— внимательное движение в полях
— знакомство с жизнью на земле: фермерские хозяйства, овечки и барашки, посещение вечерней дойки коров
— баня, вечерний костер, обучение кручению поев
— внимательное движение в полях
— знакомство с жизнью на земле: фермерские хозяйства, овечки и барашки, посещение вечерней дойки коров
— баня, вечерний костер, обучение кручению поев
4 день
— практика внимательности
— знакомство с жизнью на земле: посещение пасеки, релаксация в апи-домиках
— посадка именных деревьев
— баня (по желанию), вечерний костер, интеграция
— знакомство с жизнью на земле: посещение пасеки, релаксация в апи-домиках
— посадка именных деревьев
— баня (по желанию), вечерний костер, интеграция
5 день
— практика внимательности
— мастер-класс по выпеканию бездрожжевого хлеба на основе заранее приготовленной участниками закваски. С собой домой вы увезете буханочку хлеба (если останется) и немного закваски!
— квест
— баня (по желанию), вечерний костер, интеграция
— мастер-класс по выпеканию бездрожжевого хлеба на основе заранее приготовленной участниками закваски. С собой домой вы увезете буханочку хлеба (если останется) и немного закваски!
— квест
— баня (по желанию), вечерний костер, интеграция
6 день
Программа официально заканчивается после обеда, но вы можете остаться до вечера либо до следующего утра (за отдельную плату).
— практика внимательности
— обучение хождению по слеклайну
— после обеда свободное время. Можно съездить на озеро, речку или просто поваляться с книжкой в гамаке.
— практика внимательности
— обучение хождению по слеклайну
— после обеда свободное время. Можно съездить на озеро, речку или просто поваляться с книжкой в гамаке.
Слеклайн — хождение по специальной стропе, натянутой между деревьями/столбами.
Пятница — воскресенье. При желании вы можете остаться дольше за отдельную плату.
1 день
Заезд в любое время после обеда. Размещение, свободное время, знакомство с территорией.
Вечером вводная практика, костер и общий круг.
Вечером вводная практика, костер и общий круг.
2 день
— практика внимательности
— мастер-класс по приготовлению полезных конфет и осознанному приему еды
— обучение хождению по слеклайну
— квест в полях и лесах
— вечерняя практика внимательности
— баня (по желанию), вечерний костер, обмен впечатлениями
— мастер-класс по приготовлению полезных конфет и осознанному приему еды
— обучение хождению по слеклайну
— квест в полях и лесах
— вечерняя практика внимательности
— баня (по желанию), вечерний костер, обмен впечатлениями
3 день
Программа официально заканчивается после обеда, но вы можете остаться до вечера либо до следующего утра (за отдельную плату).
— практика внимательности
— знакомство с жизнью на земле: посещение фермерских хозяйств, пасеки
— посадка именных деревьев.
— практика внимательности
— знакомство с жизнью на земле: посещение фермерских хозяйств, пасеки
— посадка именных деревьев.
Зарегистрируйтесь сейчас и получите скидку до 25%!
Ведущие
- Екатерина ГердзюшеваВедущая практики внимательностиОтвечает за энергию и структуру программы!
Выпускница курса Александра Росс-Джонсона для инструкторов практики внимательности. Проводит семинары, групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей. Работает со школами в рамках проекта «Внимательность детям». Член АРКО (Ассоциация Развития Культуры Осознанности). Опыт личной практики медитации 4 года. В прошлом — шеф-повар проекта о здоровой еде «ЗОЖ». - Анжелика НовиковаВедущая практики внимательностиДуша и сердце детской программы!
Педагог младших классов (МГПУ) с 23-летним стажем (18 лет в частной школе), специалист по системным семейным расстановкам (Институт консультирования и системных решений). Ведет практику внимательности для детей. Опыт личной практики медитации 4 года. - Евгений КустовАвтор и ведущий квестаГлавный чародей, творит чудеса!
Режиссер спектаклей малых форм, музыкальных клипов, праздников и фестивалей. Разрабатывает и проводит квесты и интеллектуальные игры. Организует фестиваль национальных театров «Москва — город Мира». Обладатель золотой медали «Сцена России 2006», серебряная медаль международного салона инвестиций в инновации за проект «Спектакль запаха и звука».
Озеро Брынь
Зачем мы это делаем?
Чтобы делать людей счастливее! А счастье, как свидетельствуют исследования нейроученых, проявляется только "здесь и сейчас". Практика внимательности не только помогает нам быть в настоящем, терять меньше энергии и управлять эмоциями, она учит жить более качественной, полной и насыщенной жизнью. Проводя занятия для детей и взрослых, мы поняли, что наилучший результат дают совместные практики для всей семьи. Богатое пространство эко-резиденции "Точка сборки" подсказало нам, чем дополнить программу: знакомство с жизнью на земле, которая позволит вам забыть о городской суете, и увлекательный квест, который объединит всю семью.
Аудиомедитации для детей
Место проведения
Эко-резиденция «Точка сборки» в Калужской области (Думиничский район, д. Верхнее Гульцово, д. 47)
90 га земли
Несколько полей для вашего досуга, красивейший лес, речка и два озера
Гостевой дом
Настоящая русская печь с лежанкой! Отдельно стоящая баня.
Частные фермы
Фермерские хозяйства, где вы сможете пробрести местные продукты
Здесь солнце — как в детстве, пение птиц по утрам, цветущие поля в окружении чистейших лесов, аисты, живущие на водонапорной башне, грибы, которые мы собираем бельевыми корзинами, залитые солнцем земляничные поляны, вкуснейшая вода из тайных родников, и при этом великолепии нетронутой природы — московские условия размещения гостей. А еще: миллиарды звёзд и дорога среди лугов, которой нет конца.
Условия проживания
Проживание в комнатах на 2−4 человека с удобствами на этаже. В доме 3 санузла с душами и сауна с вениками. Две столовые на 10 и 24 чел., русская печь с лежанкой, зал для занятий, балконы для отдыха.
Питание
Мы внимательно относимся к своему питанию и питанию наших гостей и учитываем их предпочтения и ограничения в еде. На программе питание трехразовое, весь день фрукты, летом ягоды с куста и из леса, чай с вареньем. В меню много овощей, молоко, творог и яйца с соседней фермы; запеченные без масла курица и рыба; чечевичные супы и домашний хлеб.
У нас есть детское меню.
У нас есть детское меню.
Отзывы
Стоимость участия
Для семей от 4 человек дополнительная скидка 10%
Программа
За 45 и более дней до начала
(50% предоплата)
(50% предоплата)
За 30 дней до начала
(50% предоплата)
(50% предоплата)
15 и менее дней до начала
(100% предоплата)
(100% предоплата)
6 дней, взрослый
15 000 ₽
18 000 ₽
20 000 ₽
6 дней, ребенок
12 000 ₽
15 000 ₽
17 000 ₽
3 дня, взрослый
10 000 ₽
12 000 ₽
14 000 ₽
3 дня, ребенок
7 000 ₽
9 000 ₽
11 000 ₽
Условия отмены
за 30 и более дней до начала программы предоплата возвращается в размере 100%
за 16 дней до начала программы предоплата возвращается в размере 50%
за 15 дней и менее до начала программы предоплата не возвращается, но если у вас возникнут чрезвычайные обстоятельства, мы обязательно рассмотрим их отдельно.
Возможен 100% возврат, если вас заменяют другие участники. Также в крайних обстоятельствах возможно перенести регистрационный взнос на другую программу.
Программа может быть отменена или перенесена за 14 дней до начала.
за 16 дней до начала программы предоплата возвращается в размере 50%
за 15 дней и менее до начала программы предоплата не возвращается, но если у вас возникнут чрезвычайные обстоятельства, мы обязательно рассмотрим их отдельно.
Возможен 100% возврат, если вас заменяют другие участники. Также в крайних обстоятельствах возможно перенести регистрационный взнос на другую программу.
Программа может быть отменена или перенесена за 14 дней до начала.
В стоимость входит:
- программа мастер-классов
- участие в квесте
- проживание
- 3-х разовое питание, фрукты и ягоды целый день
- Чай с вареньем в любое время в свободном доступе
- баня и костер по вечерам
Условия проживания:
- проживание в комнатах на 2−4 человека с удобствами на этаже
- в доме 3 санузла с душами и сауна с вениками
- большая столовая на 24 чел., 2 кухни
- русская печь с лежанкой
- студия для занятий
- зал для практики, большие балконы для отдыха
Основная программа рассчитана на участие детей от 6 лет.
Расписание и регистрация
Количество участников ограничено, у нас всего 24 места (включая детей и взрослых).
Для регистрации заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами для уточнения деталей.
Для регистрации заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами для уточнения деталей.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Мы открыты к общению!
+7 909 628-85-70, Екатерина
life@tochkaspace.ru
Россия, Калужская область, Думиничский район, д. Верхнее Гульцово, д. 47
life@tochkaspace.ru
Россия, Калужская область, Думиничский район, д. Верхнее Гульцово, д. 47
Наш адрес: Россия, Калужская область, Думиничский район, д. Верхнее Гульцово, д. 47 (открыть в Яндекс.Картах).
→ На своём автомобиле
По Киевскому шоссе до поста МЧС и развилки на Брынь и Думиничи (250 км от МКАД. Не путать с одноимённым селом Брынь Сухиничского района! (240км)). Повернуть направо, проехать Брынь, держась правой стороны. После ж/д переезда двигаться по направлению к деревне Верхнее Гульцово. Далее по указателям до гостевого дома или мастерских. Время в пути 3,5 часа. Захватите с собой 100р на платный участок трассы.
Карта: https://goo.gl/As3cUN
GPS: 54.054161,35.030521
→ На автомобиле с попутчиками
Если у вас нет своего автомобиля или ваш бюджет ограничен, рекомендуем посмотреть варианты на blablacar.ru или beepcar.ru.
Для многих это может быть оптимальным вариантом. Зарегистрируйтесь и найдите попутчиков до: Брянска, Людиново или Думиничи. Высаживаетесь до поворота на Думиничи у поста МЧС (247 км от МКАД). С вас возьмут ≈400–500 р, далее мы вас довезём. Звоните нам за 15 минут до поворота. Объединяйтесь, пожалуйста!
→ На поезде
От Киевского вокзала ходят поезда до ст. Сухиничи-главные (≈500р, время в пути 3 часа). Далее забираем, либо на такси до д. Верхнее Гульцово (≈800р, 40 минут).
Расписание поездов: https://goo.gl/wEJrLZ.
→ На электричке
Прямых рейсов от Москвы нет. Только с пересадкой в Калуге и далее до Сухиничей. Время в пути >5 часов.
→ На московском автобусе
Садитесь на станции Тёплый стан и едете до поворота на Думиничи: https://goo.gl/U50fmP.
Время в пути 4,5 часа, 530р. Далее на попутках до Гульцово, либо звоните нам. В обратную сторону надо звонить на станцию отправления и уточнять время прибытия автобуса на поворот.
→ Автостопом
Как показывает практика, во всех странах находятся отзывчивые люди. Кто ищет, тот всегда найдёт.
→ На своём автомобиле
По Киевскому шоссе до поста МЧС и развилки на Брынь и Думиничи (250 км от МКАД. Не путать с одноимённым селом Брынь Сухиничского района! (240км)). Повернуть направо, проехать Брынь, держась правой стороны. После ж/д переезда двигаться по направлению к деревне Верхнее Гульцово. Далее по указателям до гостевого дома или мастерских. Время в пути 3,5 часа. Захватите с собой 100р на платный участок трассы.
Карта: https://goo.gl/As3cUN
GPS: 54.054161,35.030521
→ На автомобиле с попутчиками
Если у вас нет своего автомобиля или ваш бюджет ограничен, рекомендуем посмотреть варианты на blablacar.ru или beepcar.ru.
Для многих это может быть оптимальным вариантом. Зарегистрируйтесь и найдите попутчиков до: Брянска, Людиново или Думиничи. Высаживаетесь до поворота на Думиничи у поста МЧС (247 км от МКАД). С вас возьмут ≈400–500 р, далее мы вас довезём. Звоните нам за 15 минут до поворота. Объединяйтесь, пожалуйста!
→ На поезде
От Киевского вокзала ходят поезда до ст. Сухиничи-главные (≈500р, время в пути 3 часа). Далее забираем, либо на такси до д. Верхнее Гульцово (≈800р, 40 минут).
Расписание поездов: https://goo.gl/wEJrLZ.
→ На электричке
Прямых рейсов от Москвы нет. Только с пересадкой в Калуге и далее до Сухиничей. Время в пути >5 часов.
→ На московском автобусе
Садитесь на станции Тёплый стан и едете до поворота на Думиничи: https://goo.gl/U50fmP.
Время в пути 4,5 часа, 530р. Далее на попутках до Гульцово, либо звоните нам. В обратную сторону надо звонить на станцию отправления и уточнять время прибытия автобуса на поворот.
→ Автостопом
Как показывает практика, во всех странах находятся отзывчивые люди. Кто ищет, тот всегда найдёт.
