Екатерина, хочу поблагодарить за этот короткий [первый поток был короче], но невероятно насыщенный курс.
Мне жаль, что не получалось присутствовать очно, думаю, эффективность была бы еще выше. Однако я некоторые лекции пересмотрела несколько раз и все жадно законспектировала. Не ожидала, что получу так много новой любопытной информации. Буквально каждая тема открывалась свежими знаниями, которые я продолжаю «укладывать по полочкам».
Все началось с бюджета организма — темы, которую я до занятий почерпнула из книги, прочитанной на одном дыхании. Книга Лизы Фельдман Барретт, которую вы же порекомендовали на ознакомительном вебинаре. Запомнила важный тезис, что у людей с хронической болью бюджет организма нарушен, поэтому нарушается функционирование и образ жизни.
Знания, полученные на курсе, придают мне, как помогающему специалисту, больше уверенности в работе. Я понимаю, что боль запускает реакции страха и тревоги, которые в свою очередь усиливают болевые ощущения.
Метафоры являются неотъемлемой частью подходов, в которых я работаю (АСТ, арт-терапия), и, пожалуй, эта тема была единственной, в которой я неплохо ориентируюсь. Отдельное спасибо за метафору слухового аппарата, которую я уже успешно применяю, рассказывая пациентам о боли.
В терапии хронической боли я стала чаще обращаться к техникам заботы о себе и самосострадания. Они активизируют «систему безопасности», формируя «сострадательный разум» и уменьшая влияние боли на проживание насыщенной и активной жизни.
Ваш курс — это поле возможностей, которое открылось всего за пять занятий.
Виктория Борковская
ACT-терапевт, арт-терапевт